La posture du Bois au Printemps

Voici un exercice de Qi Gong simple à faire au printemps et qui harmonisera l'énergie de votre Foie.
1. Prenez la position sur l'image et imaginez-vous être un grand et majestueux arbre.
2. Respirez naturellement, sans forcer la respiration.
3. À l'inspiration, étirez dans les 5 directions en même temps vos muscles/ligaments et tendons.
4. À l'expiration, relâchez tout.
* En faisant cet exercice, visualiser que l'énergie part du centre pour aller en périphérie. 
* Image tirée du site www.cours-qigong.fr